Bien-être

L’aswagandha, une plante qui a de nombreux bienfaits

L’aswagandha, également connu sous le nom de « ginseng indien », est un arbuste vivace originaire de l’Inde. Le nom scientifique de l’aswagandha est Withania somnifera, qui appartient à la famille des Solanacées, des plantes à fleurs. Il est cultivé pour sa valeur médicinale. Les plantes cultivées sont morphologiquement distinctes des plantes sauvages. Les plantes cultivées se distinguent des plantes sauvages non …

Continuer la lecture
yoga
Bien-être

Peut-on faire du yoga lorsqu’on manque de souplesse?

En lisant des articles concernant le yoga, et en observant les adeptes le pratiquer, on ressent un bien-être énorme sur leur visage. Tout le corps semble être détendu, et à la fin ils semblent descendus directement d’un nuage de bonheur. Ils en parlent d’ailleurs comme une routine très agréable, et pourtant leurs acrobaties semblent impossibles. Mince ou de forte corpulence …

Continuer la lecture
timidité
Bien-être

Comment vaincre progressivement sa timidité?

Il faut dire que tout le monde peut agir timidement face à une situation gênante, ou à quelqu’un. Et ce façon d’être n’est pas mauvaise en soi. Mais elle peut s’avérer dangereuse si elle est trop poussée. ce type de personnes timides à toute épreuve n’est malheureusement pas épanoui. Elles fixent toute leur attention leurs erreurs en publics, leurs faux …

Continuer la lecture